🐄 Insan Kendine Nasıl Değer Verir
slm arkadaslar sizlere bi sorum olacak bir erkek bir kızdan hoşlanır değer verir özler ama sevmesi için zaman geçmesi gerektiğini söylerse ne yapılmalı yardım : 29 Temmuz 2009 12:31 **selena**
Enönemli sermayesi, uluslararası tecrübeye sahip, alanında yetkin ve donanımlı insan kaynağı olan ASFAT, aynı zamanda bir okuldur. Tecrübenin en değerli hazine olduğu bilinciyle, çalışanlarının bilgi birikimi ve deneyimlerini yeni kuşaklara aktarmayı kendine «ilke» edinmiştir. ASFAT, insanı bir «değer» olarak görür.
Peki, o zaman insanoğlu ne yapıp edecek. Nasıl bir hayat yaşayıp sürdürecekte hem kendine hem de yaşayıp var olduğu hayata değer katıp onunla yaşayıp onunla var olacak. Var olduğu süreçte de onu ve kendini daha çok değerlendirecek. Değerlendirdiği oranda da varlığının bir değeri, bir kadri kıymeti olacaktır.
Bugüne not: Sen kendine değer vermedikçe, karşına hep sana değer vermeyen insanlar gelir Eğer hayatında yürümeyen şeyler varsa, bir nefes al ve önce kendinle başla. Bu senin hikayen unutma, çöplüğe de çevirebilirsin, gül bahçesine de
Kendinegüven, kendinize inanmak, gücünüz ve yetenekleriniz gibi farklı bir şeydir. Kendine güvenen bir insan, arzularının gerçekleşmesi gerektiğinden ve bunun için yeterli güç, enerji ve yeteneklere sahip olduğundan emindir. Kesin bir şey yoksa, o zaman bir şey elde etmek çok zordur.
KendiniSevme ve Değer Verme. Seanslarda en çok gelen soru: “İnsan kendini nasıl sevip, değer verir?”. -Kendine vakit ayır. Sadece zevk aldığın hobilerine değil, seni hedeflerine taşıyacak alanlara da zaman ayır. -Kendini takdir etmeyi, kutlamayı unutma. Hediyeler de alabilirsin kendine, sadece diğerlerine alınmaz ki hediye.
Herinsan, tanınma, popülerlik veya kendini gerçekleştirme kazanmak için hayatta bir şeyler başarmaya çalışır. Herhangi bir yüksekliğe ulaşmak için özgüvene ihtiyacınız var. Herhangi bir ebeveyn, çocuklarını başarılı ve kendine güvenen görmeyi hayal eder. Çocuğunuzun kendine güvenmesine nasıl yardımcı olacağınıza daha yakından bakalım.
Kendine Değer Vermek. Kendine değer vermek durumunu çok önemsemelisiniz. Kendine değer vermek demek kendisini bulan insan demektir. Değer toplumdan topluma, coğrafyaya, dini sistemlere göre değişse de ortak olan bir alanda buluşurlar. Kendine değer ver. Başkasına gösterdiğiniz ilginin, alakalının, fedakarlığın kendi özüne
kendinesaygı duymazsa değer vermezse en büyük cezayı verir. hayatta emin olduğum tek şey kendine faydası olmayanın başkasına hiç olmaz bazıları der ya ben kendim için değil hep başkaları için yaşadım değerimi bilmediler yok öyle bişey sen kendine değer vermezsen kimse vermez şahısların önünde ben buyum fikrimle
Ahmet AYDIN:" Düşünce ve değer üretimi, Ontolojik " İNSAN"" Her şey düşünce ile başlar, atomun parçalanması cüzlere ayrılması, gözle görülmeyen küçük mikropların gözle görülmesi, evrendeki kanunların doğal seyrin bulunması keşfi ve temaşası, insanın cevherini ve özünü bulması, uzayın derinliklerinin başka hayatların varlığı ve dâhi çatışmaların
Buliste sayesinde kendi temel değerlerini keşfetmeyi başarabilirsin. 1. Açıklık. Açıklık, yeni şeyler öğrenmek, yeni insanlarla tanışmak ve yeni maceralara atılmak için gerekli olan bir tutumdur. Diğer tüm tutumlara anlam veren değerdir. Kısacası insanın gelişimi için açıklık hemen hemen her şeydir.
İnsan Kendine Yük Kendine Dost. Mustafa Alagöz. 17 Kasım 2016. Sağlık. Sayı 35 - Nisan 2013. Hata yapmayı göze alamayan kendine güven oluşturamaz, kaybetmeyi kabullenemeyen kendini bulamaz. “Hata yapmak” ve “kaybetmek” yaşamın can suyu; her insan her zaman bu deneyimi yaşamakla yüz yüzedir. Mademki “Allah her an bir
ku9jz. Bir şeyin değerli olduğuna karar verme yetkisi zaman farklılıkları ve düşünce farklılıklarına göre tabi ki de insanlara aittir. Geçmişte değersiz olan bir nesne veya kişi şimdiki zamanda değerli olabilir, geçmişte değerli olan bir nesne veya kişi ise şimdiki zamanda değersiz olabilir, değer kavramı sürekli değişkendir aslında, değer kavramı her akılda farklı olabilir. Ne yazık ki sayıların toplamı kadar kesin değildir değer kavramı. Değeri veren kişinin otoritesi aklı da olabilir kalbi de. Ne zaman her iki değer biçici insanlar tarafından eşit şekilde kullanılırsa, değer biçilen her neyse o şey gerçekten değerli insan verir de insanın verdiği karar ile bir şeyin değerli olup olmadığının doğruluğuna ve yanlışlığına kim karar verir. Bu nedenle söyledim iki değer biçici eşit şekilde kullanılırsa bir şeyin değerli olup olmadığı o zaman anlaşılır.
Gündem \ Hayata Dair Editörler M00NB0W insan kendine nasıl değer verir? 19 Mart 2012 1855 şarkbülbülüüYasaklı insan kendine nasıl değer verir? nasıl?ne yaparak? 19 Mart 2012 1900 deme öylee Kapalı 1ud/t çalarak. 2sahip olduklarına değer vererek.*işin varsa artı değer yükle*eşin varsa kalbini kırma*araban varsa hergün yıka bazen içinde yat* örnekler için yeterli.*kişisel görünüşe girmiyorum bende kendimle barışık ikincisi daha mantıklı. 19 Mart 2012 1914 şarkbülbülüü Yasaklı antidepresan kullanarak.. 19 Mart 2012 1919 deme öylee Kapalı morfin gördüklerini banada anlat. 19 Mart 2012 1923 uyurken Kapalı antidepresan uzak dur derim kalıcı zararları varnasıl değer verir düşünerek bol bol düşünerek ama insanlarımız düşünme acizi 19 Mart 2012 1924 şarkbülbülüü Yasaklı uyurken ne gibi kalıcı zararı var? 19 Mart 2012 1925 AjanWXW007 Kapalı Bülbül seni bir yerden tanıyacağız ya;;;hadi bakalım;;; KAPAT [X] 19 Mart 2012 1928 şarkbülbülüü Yasaklı ajan; 19 Mart 2012 1930 AjanWXW007 Kapalı Tamam tamam sensin;;;fazla çaktırma da başına üşüşmesinler;;; ; 19 Mart 2012 1937 uyurken Kapalı beyne kalıcı hasarları var 19 Mart 2012 2002 şarkbülbülüü Yasaklı nasıl yani beyne kalıcı hasarı var 19 Mart 2012 2006 DERYA-06-76 Başbakan Müsteşarı Aslınde kendimize değer vermesek kimse görmez..Mesela üzmeyerek yada yaptığımız hatalarımızla kendimi severek..Ama baze karşıdakinden çok kendimize kızarız.. 19 Mart 2012 2106 uyurken Kapalı ya derin bilimsel açıklamalar yapamıycim ama sinir hücrelerin yıpranmasın kullanma. aniden birgün sebepsiz aynı durumu uyuşturuyo bıraktıktan sora yoksunlukla uğraş dur beter olursun. kullanma başka türlü aş 19 Mart 2012 2119 herşeyin_hayırlısi Müsteşar Yardımcısı kendine ukalalık yaptırmayarak,gururunu koruyarak,onurlu yaşayarak.... 19 Mart 2012 2216 b a m t e l i Yasaklı bülbül gibi şakı ve daldan dala kon 20 Mart 2012 0744 şarkbülbülüü Yasaklı tamam bam teli,ciiiiik cik cik cik;ay ben çok değerliyim yaaa;ciiiiik 20 Mart 2012 1005 eşit mesafe Kapalı hal ve hareketleri değerini belirlermesela;" güzeli güzel yapan edebtir,edeb ise güzeli sevmeye sebetir" demiş mevlana..demekki insan karakteri ve hareketleri ile kendi değerini kendisi belirliyor. Toplam 16 mesaj Çok yazılan konularSon heceden kelime bulma oyunuKelime OyunuAşırma olan kelime türetmece oyunuÖzlediğindeSon iki harften kelime türetmeKendimize NotŞarkılar Bizi Söyler14 bin lira gelirim var sizce yatırım yapmak mi yoksa gününü gün edip harcamak miGibisinÖylesine... SÖZLÜKşeffaf 1aşure 6portal 2Paranormal 1Halk oyunları seçmeli ders olması önerisi 3kaşları kaldırıp indirmek 1tek tipleşme 1aksaray mumyaları 1işte bu bizim hikayemiz 4sabunu koydum leğene 1 Editörün seçimiPromosyonlar güncellenmeliNasıl birikim yapabilirim ? Altın bes vs polise GBT Kemal Kılıçdaroğlu Sınava girmeyin!KPSS iptalinde şunu farkedebildiniz mi?2022 KPSS Yeni BaşvuruGEÇİCİ SIĞINMACI SORUNUNU KİM ÇÖZER ?Ağır hasarlı araç alınır mı Gram Altın 1060 geçerse hedefSüper Lig Tahmin Yarışması 2022/2023 Sezonu Son Dakika HaberlerAdıyaman'da su arıtma tesisine giren yılan çıkarıldıUludağ'da çıkan orman yangını kontrol altına alındıe-Devlet Kapısı'nda kullanıcı sayısı 60 milyonu geçtiSilahını temizleyen itfaiye eri 'yanlışlıkla' karısını öldürdüBaşvurular arttı! Covid bitiyor, şikayetler bitmiyor
Çocukların kendileriyle ilgili algısını, öz değerini, benlik saygısını çevresinden aldığı tepkilerin üzerine inşa eder. Ailesinin, arkadaşlarının, öğretmenlerinin kendisine muamelesi, çevresinden yetenekleri veya başarılarıyla alakalı aldığı ya da alamadığı reaksiyonlar benlik saygısının oluşumu üzerinde oldukça etkilidir. Çocuğun ilk iletişime geçtiği grubun ailesi olduğunu düşünürsek bu aynalama ilk ailede başlar. Çocuk dünyaya geldiğinde benlik kavramı onun için bir anlam ifade etmez. Ebeveynin çocuğu için psikolojik olarak nasıl bir ayna olduğu çocuğun kendilik algısı üzerinde ilk izlenimlerini oluşturur ve çocuk hayatı boyunca bu izlenimlerinden etkilenir. Yani benlik saygısı doğuştan elde edilmez. Öğrenilerek kazanılır. Anne-babanın çocuğuna muamelesi hiç söze gerek kalmaksızın çocuğa kendilik algısıyla ilgili bir fikir verir. Daha bir bebekken annesinin onu 'narin bir çiçek' gibi mi yoksa bir “patates çuvalı” gibi mi kavradığını hisseder. Çocuğunun varlığına saygı duyan bir anne çocuğuna banyo yaptırırken onu nazikçe tutması, yüzüne su geldiğinde gülümsediği için annenin de gülümsemesi onunla sözsüz bir iletişim kurduğunu gösterir. Böylelikle basit bir temizlik hadisesi bile anne-çocuk için güzel bir anı olur. Öte yandan çocuğunun mevcudiyetinden habersiz ve ilgisiz bir anne, bir yandan çocuğunu beslerken diğer yandan kitap okumayı veya televizyon izlemeyi tercih ettiğinde çocuğunun pek çok tepkisi yanıtsız kalacaktır. Birlikte aynı mekanı paylaşıyor olsalar da bir anıyı paylaşmamış olacaklardır. Bu tür kötü tecrübelerin birikimiyle çocuk kendisini annesinin dikkatine ve ilgisine layık olmadığını düşünecektir. Bu yüzden başarılı ebeveyn olmanın anahtarı çocuğun yüksek benlik saygısı kazanmasına yardımcı olmaktır. Sözsüz mesajların yanında bir de ağızdan düşünülmeden çıkan kelimeler var. Sergilediği yanlış davranışlar üzerine bir değerlendirme yapılmaksızın “kötü çocuk” olarak adlandırılan çocuk bir süre sonra ona söyleneni kabul eder. Robert Merton’un tanımladığı “Kendini Gerçekleştiren Kehanet” ya da “Pygmalion Etkisi” olarak bilinen bu etki çocuk üzerinde oluşmaya başlar. Çocuk çevresinden aldığı reaksiyonlarla bir süre sonra kendisinden beklenen davranışlara uygun davranışlar sergilemeye başlar. Bunlara ek olarak da çocuğun çekirdek ailesi haricinde birebir iletişim kurduğu çevresi de benlik saygısının gelişimi üzerinde etkilidir. Çocuğun akrabaları, komşuları, arkadaşları ve öğretmenleri de kendilik algısı üzerinde derin izler bırakabilir. Doğrudan etkileşim halinde olduğu öğretmeninden gelen olumlu veya olumsuz bir aynalama çocuğun kendisine biçtiği değeri yükseltebilir ya da düşürebilir. Çocuk için arkadaş çevresinden aldığı tepkiler de öğretmeninden aldığı reaksiyonlar kadar önemlidir. Sporla ilgili bir becerisi olmayan ancak müzikal yeteneğe sahip olan ve keman çalabilen bir çocuk sporda başarılı olanların önde yer aldığı bir sınıfta kendini yetersiz görebilir. Yaşıtları tarafından kıymet görmeyen yeteneğini kendisi de küçümseyebilir ve benlik algısı üzerinde yanlış bir izlenim oluşabilir. İnsanlar çocuk gelişimi üzerinde erken çocukluk döneminin önemini göz ardı ederek çocukluğunda kötü tecrübeler yaşamış pek çok kişinin de ileride bir çok başarıya imza atabildiğine dair ifadelerde bulunur. Bu tür başarılı insanların olduğu doğrudur ancak küçük kemancı örneğindeki gibi bir alanda başarılı olmak yüksek öz saygıya ve iç huzuruna sahip olmanın garantisi değildir. Kişiler benlik algısındaki ağır hasarları maskelemek için başarılarının arkasına sığınabilir. Bu tür bir savunma mekanizması sayesinde benlik olgusunun dağılması engellenmiş olur. Peki kişinin kendine verdiği değer değişemez mi? Yazının başındaki ifademi tekrar etmek isterim. Benlik saygısı kalıtım yoluyla aktarılmaz; öğrenilerek kazanılır. Bu yüzden kişinin kendisini sevilmeye ve değer görmeye layık bir insan olarak kabul etmesine destek olacak olumlu tecrübeler kazanmasıyla birlikte öz değerlendirmesi yeniden şekillenecektir. Kişi üst üste yaşadığı pek çok hayal kırıklığına rağmen kendisinin, ailesinin ve çevresinin tutumlarını değiştirmeye başlamasıyla birlikte yeni kazanımlar elde edebilir. "Sitemizde köşe yazarı olarak yazı yazan tüm yazarlarımız yazdıkları yazı ve görüşlerden tamamıyla kendileri sorumludur. Köşe yazarlarının yazılarından dolayı İnternethaber Yayıncılık AŞ. hiçbir şekilde yasal sorumluluk kabul etmemektedir."
Araştırmalar, çeşitli etkenlerle kendine zarar verme ihtimali olan birinin bazı işaretler verdiğini gösteriyor. Çevrenizde bu durumda olan insanlar için hiçbir şey yapamayacağınızı düşünebilirsiniz. Ancak sağlık psikolojisi, intihar ve kendine zarar verme alanında çalışan Glasgow Üniversitesi’nden Rory O’Connoris ve Nottingham Üniversitesi’nden Ellen Townsend, Psyche dergisinde yayımlanan yazılarında, atılabilecek basit adımlarla karşınızdakilere çok hayati bir destek verebileceğinizi ortaya koyuyor. Yazının öne çıkan bazı bölümlerini aktarıyoruz “Kendine zarar verme, farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebilir. Birçok şekilde gerçekleşebilirken, en yaygın yöntemler aşırı dozda ilaç almak ve kesici alet yoluyla kendine zarar vermektir. … Bu yazıda kendine zarar verme, kişinin davranışa yönelik bariz güdüsü veya niyetinden bağımsız olarak herhangi bir kendine zarar verme eylemini ifade ediyor. Bununla birlikte, özellikle intihar davranışına atıfta bulunduğumuzda, kendine zarar verme eyleminin amacının intihar olduğu konusunda daha netiz kendine zarar veren kaç kişinin aynı zamanda ölmek istediğini doğru bir şekilde tahmin etmek zor olsa da bu durum, kendine zarar veren gençlerin yüzde 40’ı için geçerli olabilir. … 2012 yılında yayımlanan bir çalışma, ergenlerin yaklaşık yüzde 10’unun 16 yaşına kadar kendine zarar verdiğini ortaya koyuyor. Bununla birlikte, popüler medyada sıklıkla tasvir edildiğinin aksine, kendine zarar verme sadece gençlerle sınırlı değil. İngiltere’ye dair veriler, her yıl, her yaştan en az 200 bin kişinin kendine zarar verdiği için acil servislere başvurduğunu gösteriyor. ABD’de intihar düşüncesi ve kendine zarar verme, acil servislere başvuru nedenleri arasında ilk 10’da yer alıyor. Öte yandan kendine zarar vermenin özellikle gençler arasında yükselişte olduğuna dair kanıtlar mevcut ve İngiltere verilerine dayanan bazı tahminler, 2001-2014 yılları arasında bunun çocuklarda ve ergenlerde yüzde 70 oranında arttığını gösteriyor. İnsanlar neden kendine zarar verir? Ruh sağlığı uzmanları, son birkaç on yılda kendine zarar verme ve intihar davranışını anlamak için yeni yollar geliştirdi. Bazıları kendine zarar vermenin işlevsel açıklamaları’ olarak adlandırılan hususlara odaklanırken diğerleri, özellikle de herhangi bir intihar niyeti olmadığında kendine zarar vermeyi anlamlandırmak için bunun yararlarını ve engellerini’ çözmeye çalışıyor. Örneğin, bazı insanlar için kendine zarar verme, dayanılmaz acıyla başa çıkmanın bir yoludur; kendi kendine verilen fiziksel acı, duygusal acıyı düzenlemenin bir yolu olur. … Ayrıca, bazı insanların kendi düşünceleri veya eylemleri konusunda kendilerini cezalandırmanın bir yolu olarak ya da başkaları tarafından beklendiğini düşündükleri standarda uymadıkları için kendilerine zarar verdiklerine dair kanıtlar da söz konusu. Bir süredir dikkatler, kendine zarar verme veya intihar davranışı ile ilişkili olanlardan farklı olan, kendine zarar verme veya intihar düşüncelerinin ortaya çıkmasıyla ilişkili faktörlerin belirlenmesine çevrildi. Araştırmalara göre, kişinin kendini sıkıntılı hissetmesi veya kendine zarar verme düşünceleri barındırması, doğası gereği dürtüsel olması, kendine zarar veren başka birini tanıması, kendine zarar vermenin yollarına erişimi ve belirli bir planının bulunması durumunda kendine zarar verme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Kendine zarar verme hakkındaki efsaneler Kendine zarar verme konusunda, damgalanmaya ve insanların sıkıntılarıyla ilgili yardım arama isteksizliğine katkıda bulunabilecek pek çok yaygın ve faydasız efsane var. İlk olarak kendine zarar verme, dikkat çekme isteği olarak algılanıp göz ardı edilmemeli, daha çok dikkat gerektiren bir durum olarak düşünülmeli. Ayrıca hemen tüm durumlarda kendine zarar verme, kişinin intihara meyilli olup olmadığına bakılmaksızın ezici zihinsel acıyı yönetme arzusu tarafından yönlendirilir. … İkincisi, birine kendine zarar verme veya intihar etme hakkında soru sormak, bu fikri akıllarına sokmaz, daha ziyade onların ihtiyaç duydukları yardım ve desteği almasını sağlayabilecek hayati önemdeki bir konuşmanın başlangıcı olabilir. Kendine zarar veren bazı insanlar diptedir, kendilerini değersiz hissederler ve başkalarının hayatta olup olmadıklarını umursamayacağını düşünürler. Ayrıca düşüncelerinden veya kendilerine zarar verme eylemlerinden utanabilirler. Bu nedenle, sizin veya bir başkasının onun yaşadığı sıkıntıyı fark etmeye zaman ayırmış olmanız son derecede faydalı olabilir. Aynı zamanda, zor bir dönemden geçmelerine yardımcı olabilecek insani bir bağ duygusu oluşturur. Üçüncüsü, kendine zarar verme ve intihar davranışı güdülerden bağımsız olarak kadınlarda ve kız çocuklarında daha yaygın olmasına rağmen, birçok erkek ve erkek çocuğu da kendine zarar verir ve kadınlardan önemli ölçüde daha fazla erkek intihar nedeniyle hayatını kaybeder. … Nitekim İngiltere’de intihardan kaynaklanan tüm ölümlerin dörtte üçünü erkekler oluşturuyor ve dünyanın hemen her ülkesinde ve bölgesinde erkek intiharları kadın intiharlarından daha fazla. Son olarak, kendine zarar vermenin ciddiyetinin, sıkıntının kapsamı veya intihar niyetinin derecesi böyle bir niyet varsa ile ilişkili olduğu bir efsanedir. Algılanan tıbbi ciddiyet, kendi başına tedavi veya desteğe karar vermek için veya intihar riskinin bir göstergesi olarak asla kullanılmamalıdır. İlk kez karşılaştığınızda kendine zarar verme durumu şaşırtıcı ve anlaşılması zor olabilir. Benzer şekilde, bir krizin ortasında olan sizseniz, karışık ve kararsız duygu ve düşüncelerinizi anlamlandırmakta zorlanabilirsiniz. Ancak kendine zarar vermenin nadiren tek bir faktör tarafından yönlendirildiğini kabul etmek gerekir. Her zaman birçok farklı olası nedenin etkilediği bir sıkıntı göstergesidir; bazıları için başa çıkma aracı, bazıları için de acılarını intihar yoluyla sona erdirme arayışıdır. … Risk faktörlerini fark edin Bir öğretmen, ebeveyn, ilgili bir arkadaş veya akrabaysanız, kimin özellikle savunmasız durumda olabileceğine dair fikriniz olması için birinin kendine zarar verme olasılığını artırabilecek faktörlerin farkında olmak, faydalı bir başlangıç noktasıdır.” Yazarlar, kendine zarar veren birçok insanın kendilerini bunalmış, kapana kısılmış, yenilmiş, umutsuz ve reddedilmiş hissettiklerini söylüyor “Bu duygular, sosyal açıdan bağlantısız hissetmekten veya depresyon veya anksiyete gibi ruhsal sağlık sorunlarından kaynaklanmış veya bunlar nedeniyle daha da kötüleşmiş olabilir. Kendine zarar verme, sıklıkla yaşamdaki stres faktörleri bağlamında da meydana gelir ve yaşamın erken dönemlerinde travma yaşamış kişilerde daha sık görülür. Kendine zarar veren birçok insan sağlıksız mükemmeliyetçilikle boğuşur; başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğüne odaklanma eğilimindedir ve hayatlarını başkalarını hayal kırıklığına uğrattıklarını düşünerek geçirirler. Bu nedenle başkalarının beklentilerini karşılamak için mücadele ettiğinden ve birilerine yük olduğundan bahseden bir kişiye, iyi olup olmadığını sormaya değer. Davranış değişikliklerine ve işaretlerine dikkat edin Kendine zarar verme risk faktörlerinin karmaşıklığı ve zaman içinde nasıl değişebilecekleri göz önüne alındığında, tanıdığınız biri hakkında endişeleniyorsanız hangi somut davranışsal işaretlere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek de faydalı olacaktır. Özellikle ruh halindeki değişikliklere çok dikkat etmek gerekir. Biri normalden daha üzgün ve depresif görünüyorsa ve/veya normalden daha düşüncesiz ve dürtüsel davranıyorsa, bunların hepsi erken uyarı işaretleri olabilir. Bu değişikliklere, olağan faaliyetlerden geri çekilme ve sosyal izolasyon eşlik edebilir ki bu da birinin size ulaşmasını beklemek yerine desteklemek için ona ulaşmanın önemini vurgular. Birinin sıcak havalarda uzun kollu giymesi veya kollarını toplum içinde göstermekten çekinmesi yüzmeye isteksiz olmak gibi kendine zarar verdiğinin işareti olabilir. … Aşırı duygusal sıkıntı içinde olan bir kişi, alkol ve/veya madde kullanımını belirgin şekilde artırabilir alkol kötüye kullanımı kendine zarar verme için bir risk faktörüdür ve kendine zarar verme anında kullanılabilir. Tanıdığınız biri son zamanlarda kendini kötü hissetmesine rağmen açıklanamayan bir şekilde iyileştiyse, onunla görüşmeye değer. Buradaki mesele, ruhsal acılarına çözüm olarak intihara karar vermeleri ve bunun sonucunda ruh hallerinin geçici olarak düzelmesidir. Tabii ki her şeyin yolunda olması da mümkündür; belki krizleri azalmış ya da ihtiyaç duydukları yardım veya desteği almışlardır. Ancak yine de iyi olup olmadıklarını sormakta fayda vardır. Kendine zarar vermeyle ilgili risklerin zamanla değişebileceğini anlamak önemlidir. Bazıları için kendine zarar verme, en azından başlangıçta kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir, ancak zamanla bu etki kaybolarak yerini umutsuzluk, yük olma ve intihar düşüncelerine bırakabilir. Yapılacak en güvenli şey, kendine zarar veren birinin başına gelenler hakkında varsayımlarda bulunmamak; dikkatli ve ön yargısız bir şekilde dinlemektir. Sormak, varsaymaktan her zaman daha iyidir. İnsanların konuşmalarını ciddiye almak da önemlidir. Başkalarına yük olduğunu, ait olmadığını düşünmenin veya kapana kısılmış, mağlup ve umutsuz hissetmenin intihar düşüncelerinin habercisi olabileceği göz önüne alındığında, bunları ciddiye alarak nasıl hissettiklerini sormaya hazır olun. Örneğin ilişki sorunları kendine zarar vermede önemli bir taşma noktası olabilir, bu nedenle, özellikle de sürekliyse, ilişkilerdeki stres ve gerginlikler hakkında konuşmak da önemlidir. Tanıdığınız biri sizinle kendine zarar verme veya intihar düşünceleri hakkında konuşursa, onları ciddiye almalısınız. Yaygın olarak kabul edilen bir efsane, kendilerine zarar vermekten bahseden insanların kendilerine zarar vermedikleridir. Bu kesinlikle doğru değildir; bu tür düşünceler hakkında güvenle konuşmak hayat kurtarıcı olabilir ve müdahale yönünde değerli bir fırsat sağlar.” Ulaşın ve iyi olup olmadıklarını sorun Yazarlar, bir arkadaşınızın veya aile üyenizin kendine zarar verdiğinden veya intiharı düşündüğünden endişelendiğiniz takdirde, onlara doğrudan sorun olup olmadığını sormanızı öneriyor “Elbette bunu yapmak zor olabilir, ancak bunu şefkatle ve yargılamadan yaparsanız, herhangi bir zarar verme ihtimaliniz yoktur. Gerçekten de kişi, birinin onların sıkıntıda olduğunu fark ettiğini gördüğünde rahatlayabilir. Dinlemenin gücünü küçümsemeyin ve onların sorunlarını çözmek zorunda olmadığınızı aklınızda tutun. Kendine zarar verme ile ilgili bir soru sorduğunuzu ve cevabın Evet’ olduğunu varsayalım. Bu durumda şok veya inanamadığınızı göstererek cevap vermeyin. Karşınızdakinin sıkıntısını en aza indirmeye çalışmayın; bunun yerine, nasıl hissettiklerini ve bunun onlar için zor olduğunu anladığınızı gösterin. Kendine zarar veren birçok insan, hayatlarının erken dönemlerinde travma yaşamışlardır. Bu da başkalarına güvenmeyi zor buldukları anlamına gelebilir. Yardım istemek onlara çok yabancıdır ve geçmişte yaşadıklarını paylaşmak istemeyebilirler, çünkü duyguları geçmişte onaylanmamış olabilir. Savunmasız durumdaki bir kişiyle yaptığınız tüm şefkatli konuşmalar, onları güçlendirme ve kendilerini güvende hissetmelerini sağlama potansiyeline sahiptir. Gerçekten dinleyin Kulağa çok basit geliyor, ancak insanları gerçekten şefkatle ve yargılamadan dinlemek, kendine zarar verme riski olan birini desteklemenin sırrıdır. Araştırmamızda tekrar tekrar kendine zarar veren insanlar bize dinlendiklerini hissetmediklerini söylüyorlar. Bu nedenle söylenenlere çok dikkat edin ve özellikle sıkıntı, çaresizlik, duygularla başa çıkamama veya genel olarak başa çıkamama durumlarından bahsedip etmediklerine dikkat edin. Kendine zarar verme konusunda güvenli sohbetlerin en önemli ipuçları, meraklı olmak ve Şu anda gerçekten kötü göründüğünü fark ettim, her şey yolunda mı?’ gibi sorular sormaktır. Bu şekilde açık uçlu sorular sormak sohbeti teşvik edebilir. Ne zamandan beri böyle hissediyorsun?’ ve Durum ne kadar kötüye gitti?’ gibi sorular sorun. En önemlisi, konuştuğunuz kişi konuşmaya hazır olmasa bile, dinlemeye hazır olduğunuzu bilmek onlara tutunmaya ihtiyaç duydukları umudu verebilir. Daha uzun vadeli yardımı teşvik edin Ne zaman profesyonel yardım alınacağı nihayetinde kişisel bir karardır. Ancak profesyoneller, herhangi bir yardıma ne kadar erken erişilirse, sonucun o kadar iyi olacağını söylüyor. Endişelendiğiniz bir kişi intihar hakkında konuşuyorsa, onlara kendilerini güvende hissedip hissetmediklerini sormanız önemlidir; onlarla birlikte doktora görünmek gibi yardım için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Kendilerine zarar vermişlerse, herhangi bir yaralanmanın tıbbi müdahale gerektirip gerektirmediğini de kontrol edebilirsiniz.” Bu yazı ilk kez 28 Ekim 2021’de yayımlanmıştır.
Her insan kendini hep değersiz hissetmez hatta kendini değersiz hisseden insanların çoğu da kendilerini hep değersiz hissetmezler. Hatta daha da ileri giderek kendini değersiz hisseden insanlar bunu sadece ergenlikten oldukça sonra kişiliklerini sorgulamaya başladıklarında, kendilerinin kendileri olmadığını fark ettiklerinde hissederler. Bir süre sonra eğer biraz da çaba sarf ederlerse kendi 5-6 yaşlarındaki öz kişiliklerini bulur ve ilk anda afallarlar, karşılarında tanımadıkları bir ben vardır. Tanıdıkça seveceklerdir ama bir süre vücutlarında o sonradan oluşturdukları maske kişilikleri ve gerçek kişilikleriyle yaşayacaklardır. Bir süre sonra yine eğere çaba sarf ederlerse öz kişiliklerinin aslında yegane kişilikleri olduğunu fark eder ve onu tanımaya, tanıdıkça da sevmeye başlarlar. Değersizlik hissi de son bulur. Yaş olarak kadınlar 21-28 arası erkekler de 28-35 arası bu evreden geçerler. Sonuçta da kadının hayatının doruğu 28 erkeğinki ise 35 olur. Hayatın iniş ve çıkışları devam eder ama o yaşlardan sonra insan artık o iniş ve çıkışlara hazırlıklı olur... Atlatmanın yolu, kendinizi tanıyıp sevmeniz. Her ne kadar başta şaşırsanız da o zıpırı gördüğünüzde onu en çok sevebilecek kişi yine sizsiniz. Yani atlatmak mümkün, çok ciddiye almayın kendinizi, çok mükemmel, uzay feza falan olmak zorunda değilsiniz. Kendinizi olduğunuz gibi sevin ki başkalarını da sevebilesiniz, sonuçta ancak kendinizi çok severseniz sevginiz de taşar ve diğer insanlara da ulaşır, işte o zaman diğer insanlar da sizin onları sevmenizi beklemeden sizi severler. Değeriniz artmaz çünkü zaten değerlisiniz ama siz değerli olduğunuzu hissetmeye başlarsınız...Bu olguyu John Lennon Yesterday'de çok güzel işlemiş. Bu abi o zamanlar 25'miş ama o da bir düşünür sonuçta, biz normal ölümlülerden önce bu sonuçlara varması normal... Türkçe meali Yesterday, all my troubles seemed so far away Dün, sorunlarım çok uzak görünüyordu Now it look as though they're here to stay Şimdi kalmak için buradalarmış gibi görünüyor Oh, I believe in yesterday Oh, düne inanıyorum Suddenly, I'm not half the man I used to be Bİrdenbire, eskiden olduğum kişinin yarısı bile değilim There's a shadow hanging over me Üzerimde asılı kalan bir gölge var Oh, yesterday came suddenly Oh, dün aniden geldi Why she had to go I don't know, she wouldn't say Neden gitmek zorundaydı bilmiyorum, söylemedi I said something wrong, now I long for yesterday Yanlış bir şey söyledim, şimdi dünü iple çekiyorum Yesterday, love was such an easy game to play Dün, aşk oynaması çok kolay bir oyundu Now I need a place to hide away Şimdi saklanacak bir yere ihtiyacım var Oh, I believe in yesterday Oh, düne inanıyorum Why she had to go I don't know, she wouldn't say Neden gitmek zorundaydı bilmiyorum, söylemedi I said something wrong, now I long for yesterday Yanlış bir şey söyledim, şimdi dünü iple çekiyorum Yesterday, love was such an easy game to play Dün, aşk oynaması çok kolay bir oyundu Now I need a place to hide away Şimdi saklanacak bir yere ihtiyacım var Oh, I believe in yesterday Oh, düne inanıyorumHer şey daha güzel olacak. . .
insan kendine nasıl değer verir
