🥅 Genç Ve Dinç Kalmak Için Dua

Endonezyalıların genç kalmak için yaptığı 7 sırrı sizin için bir araya getirdik. 1. Pirinç unu kullanmak. princ unu. Endonezyalı kadınlar yüz maskesi olarak pirinç ununu suyla beraber kullanmanın yanı sıra, vücutlarına sürüp keseledikleri hususi pirinç unu içeren karışımlar da yapıyorlar. Bu karışım pirinç unu Nefes alıp verme: Dönüşlerinizi yaparken karnınızdan derin bir şekilde nefes alıp verin. Faydaları: Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir. 2. HAREKET. Sırtüstü olarak yere yatın. Kollarınızı, avuçiçleriniz ELHAYY18 324 Genç ve Diri Kalmak İçin,Dua, gelmis olan dertleri, belâlari giderir. Gelmemis olanlarin da gelmelerine mâni olur.Çünkü, Peygamberimiz, “ Duâ b 2020'de sağlıklı kalmak için öneriler - Medipol Mega Üniversite Hastanesi Alternatif Tıp ve Aile Hekimi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran: - "Bulaşıcı viral ve bakteriyel hastalıkların yaygın olduğu zamanlarda mümkün olduğu kadar AVM gibi toplu alanlardan uzak duralım ve sık sık elimizi yıkayalım" - "Kışın 15-20 dakika yüz ve kollarınızı güneşe dönerek D Belki yaşlanmayı durduramayabilirsiniz ama hücresel düzeyde daha genç ve daha sağlıklı kalmanız mümkün. Bunu başarmanın ilk yolu da doğru beslenmeden geçiyor. 4/11. Dinç ve genç Gençve güzel kalmak için dua yapmak size bir disiplin kazandırır. Bu duayı yapmak iler kendinize bir takım sınırlar çizersiniz. Kendinize saygılı olmanız gerektiğini anlamanızı sağlar. Bu dua ile uzun yıllar genç ve güzel olarak dışa yansırsınız. Bu dua sayesinde bir çok insan yaşının getirdiği sorunlarla yüzleşmez. ÇokEtkili Bir Dilek Duası. Kategori Dilek Duaları. 1-Önce iki rekat Allah rızası için namaz kılınır. 2-Namaz bittikten sonra dileğini söylersin daha sonra. 3- 1 kez Nasr süresi. 4- 25 kere estağfirullahel'Azim. 5- 1 kere Fatiha süresi. 6- 5 kere Allahümme salli ve sellim ve barik ala men aleyhissalatü vesselam ve ala alihi ve Ayurveda geleneğiyle genç ve güzel kalmanın sırlarına erişin. Kişisel bakım STYLE UP Uplifers 29 Aralık 2017 Kişisel bakım. Hindistan’da ortaya çıkan Ayurveda, binlerce yıllık bir şifa geleneğidir. Bireyin dinç ve sağlıklı kalması için uygulaması gerekenleri anlatan bu kadim gelenek, yaşamın her alanını Gerek sakinleşmek gerek dinç kalmak için tercih edilebilecek pek çok bitki bulunmaktadır. bitki çayları sağlık açısından önemli roller oynayabilmektedir. Rahat bir uyku veya tahriş olan boğazın rahatlaması için kullanılabilirler. Kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacak 6 bitki çayı nedir? güzel ve genc kalmak icin okunacak dua. Resul-i Ekrem Aleyhissalatü Vesselam, Ebu Katade`nin genç kalması için şöyle dua lütfetti: Efleha`llahü vecheke Allahümme barik lehu fi şa`rihi ve beşerihi` (Allah yüzünün güzelliğini artısın. Allah`ım, saçını ve vücudunu kendisi için mübarek kıl.) Yaz başlıyor. 🌞 Vücudumuzun genç ve güzel kalmak için D vitaminine ihtiyacı var. Her gün 10-15 dakika kadar güneşlenmek günlük D vitamini ihtiyacımızı karşılar. 😎 "Genç ve Güzel Kalmanın 50 Yolu" kitabında @dr.guneserturk yıllara meydan okuyan bir güzellik için birbirinden önemli öneriler veriyor. Babamın ilk gençliğimizden beridir böyle dua etmesinin ve bize her namaz sonrası ettirdiği duanın bilinçaltımızdaki önemini evlenince daha iyi anladım. İnsan, gerçekten de dünyayı; kendisini ve Rabbini daha iyi tanıması için kendisini tamamlayan bir eşe ihtiyaç duyuyor. m5oXvi. Giriş Tarihi 2120 Türk doktor Hasan İnsel ve Prof. Michael Klentze tıp dünyasında sağlıklı yaşlanma konusunda otorite olarak kabul ediliyor İki ünlü doktor Günaydın için her yaşta genç kalmanın özel reçetesini hazırladı. İşte basit ama etkili beslenme tüyoları... ABONE OL BİLİNÇLİ ALIŞVERİŞ YAPIN ŞEKER DEĞİL TARÇIN ALIN1 MEYVE SEBZE Yaşlanmaya karşı harabiyetten korunmak için günde 5-9 porsiyon sebze ve meyve yiyin. 2 DONMUŞ GIDA Konserve yerine taze veya donmuş olanları tercih edin. 3 AZ PİŞMİŞ OLSUN Sebzeleri mümkün olduğunca çiğ ve az pişmiş olarak tüketin. Çiğ ve taze olanların antioksidan düzeyi en yüksektir, pişme ile bir kısmı yok olur. 4 BAKIN Gıda alışverişinde bilinçli bir tüketici olun ve neler içerdiklerini iyice inceleyin. Trans yağ denen yağları içeren gıda maddelerinden kaçının 5 KANOLA YAĞI Hayvani yağlar yerine sıvı yağları kullanın. Zeytinyağı, kanola, ayçiçek ve mısırözü yağını deneyin. Katı yağ ile yapılmasına alışılmış yiyeceklerin bir süre sonra sıvı yağ ile de çok güzel olabildiğini göreceksiniz. 6 YAĞSIZ SÜT Tam yağlı süt yerine önce yarım yağlı, bir kaç gün sonra yağsız süt içmeyi deneyin. Üç hafta sonra alışacaksınız. 7 ÇORBA İÇİN Yağ koymadan sebze çorbaları yapın. Çorba yağlıysa veya et suyu ile yapılmış ise buzdolabında soğutun, donan yağı üste çıkar, bunu kaşıkla alıp atın. 8 BALIK YİYİN Etlerin yağını, tavuğun derisini pişirmeden önce çıkartın. Kırmızı et yerine balık ve tavuk tercih edin. Haftada en az iki kez balık yiyin. 9 SOSLAR Yeni tatlar bulun. Domates, domates suyu, hardal, biber, un gibi karışımlardan yağsız ve şekersiz soslar yapmaya çalışın. Diyet sütle sebze püresini karıştırıp soslar yapın. 10 TARÇIN Şeker kullanımını önce yarıya, sonraları dörtte bire indirin. Bazı tatlıların tadını vanilya veya tarçınla verin. Estetik operasyon genellikle kadınların güzelleşmek için başvurduğu bir yöntem olarak bilinir. Ancak modern şehir hayatı erkeklerin de daha iyi bir görünüme sahip olmaları için estetik operasyonlara yönelmelerine neden oluyor. Dış görünüşüne ve kişisel bakımına özen gösteren erkekler ve özellikle de iş adamları, saç ekimi, lazer epilasyon, jinekomasti erkek meme estetiği ve yüz botoksu başta olmak üzere pek çok işlem için estetik merkezlerinin kapısını çalıyor. Gür ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteyen erkekler saç ekimiyle hayallerine kavuşurken daha genç ve enerjik görünmek isteyenler yüz botoksuyla yılların izini silip atıyor. Bu yazımda sizlere erkeklerin en çok tercih ettiği medikal estetik yöntemlerini yazacağım... ROBOTİK SAÇ EKİMİ Erkeklerin korkulu rüyası olan saç dökülmeleri için neler yapabiliriz? Öncelikle saç dökülmesinin sebepleri genetik olabileceği gibi yanlış beslenmeye, strese, ilaç kullanımına ya da hormonlara bağlı olarak da gerçekleşebiliyor. Saçlarındaki dökülmenin artmasından rahatsızlık duyan ve dolgun saçlara sahip olmak için saç ektirmeyi tercih eden erkekler, soluğu saç ekim merkezlerinde alıyor. Dolgun saçlar için en çok uygulanan yöntem ise robotik DHI saç ekimi oluyor. HIZLI VE GÜVENİLİR YÖNTEMLER Güncel teknolojinin kullanıldığı DHI robotik saç ekimi ve mücevherat ustası titizliğiyle yapılan safir FUE saç ekimi sayesinde erkekler yaklaşık 6 ay ila 1 yıl içinde saç kaybı sorunuyla ömürlük bir biçimde vedalaşıyor. Oldukça hızlı, güvenilir ve sağlıklı bir işlem olan saç ekimi ile sadece erkekler değil, saç kaybı yaşayan kadınlar da hayal ettikleri dolgun ve güzel saçlara kavuşuyor. Lokal anestezi altında gerçekleştirilen DHI robotik saç ekimi ve safir FUE saç ekimiyle hayatınızın yalnızca 6-7 saatini ayırarak siz de ömür boyu severek kullanabileceğiniz, canlı, parlak, dolgun ve sağlıklı saçlara sahip olabilir, yeni normalde gerek iş gerekse sosyal yaşamınıza özgüven ve motivasyonunuzu tazelemiş şekilde dönebilirsiniz. BOTOKS OLSUN AMA DOĞAL OLSUN Yüzdeki kırışıklıklar kişiyi olduğundan yaşlı göstermenin yanı sıra daha yorgun ve üzgün bir ifadeye de yol açıyor. Zamanın istenmeyen izlerini silmek, daha genç ve dinç görünmek isteyen erkekler de yüz botoksu yaptırmak için merkezimize geliyor. Özellikle son birkaç yıldır erkekler de yüz botoksuna kadınlar kadar ilgi gösteriyor. Daha çok göz, alın ve dudak çevresindeki kırışıklardan kurtulmak için botoks yaptırıyorlar. Erkeklerin yaptırdığı yüz botoksu işleminde doğal bir görünüm sağlanabilmesi için kişinin ifadesinin çok gergin ya da donuk durmaması, yüzdeki erkeksi duruşun korunması gerekiyor. Botoks ile sadece mevcut kırışıklıklar silinmiyor, zamanla oluşabilecek olası kırışıklıkların da önüne geçiliyor. Yüz botoksu anestezik krem kullanılarak yapılıyor. Ağrısız olan işlem yaklaşık 10-15 dakika içerisinde tamamlanıyor. Estetik görünümün kalıcı olması için altı aylık periyotlarla tekrarlanması gerekiyor. KOLTUK ALTI BOTOKSU Aşırı terleme sorunu genetik yapı, hormonal bozukluklar, stres ya da ilaç kullanımı nedeniyle oluşuyor. Gündelik hayat içinde bu durum rahatsız edici boyutlara ulaşıp yaşam konforunu oldukça düşürüyor. Aşırı terleme sorunu olan erkekler kötü koku ve terin giysilerde bıraktığı iz nedeniyle rahatsızlık duyuyor ve sosyal yaşamdan kopuyor. İşte koltuk altı botoksu erkeklerin başını ağrıtan bu soruna uzun süreli ve etkin bir çözüm sunuyor. Bölgedeki ter bezlerinin aktivitesinin azaltılması yöntemiyle gerçekleştirilen koltuk altı botoksu ile 15 dakika süren tek seans ile bu sorundan kurtulmak mümkün. İşlem anestezik kremler kullanılarak tamamen ağrısız olarak gerçekleştiriliyor. Koltuk altı botoksunun ardından terleme normal seviyeye iniyor. Etkisi ise yaklaşık 6 ay sürüyor. Bol bol su içinSu mucizevi bir içecek. Bazen içmek isteyeceğiniz son şey olabileceğini biliyorum, ancak vücudunuzu sağlıklı ve genç tutmanın en harika yollarından biri. Su, kırışıklıkları ve çatlakları önlemek gibi cildiniz için en iyi şeyleri besleninBelirli yiyecekleri yemenin vücudumuza nasıl fayda sağladığını biliyoruz. Kalbiniz veya beyniniz gibi belirli organları düzgün şekilde tutmak için sağlıklı besleniyorsanız, vücudunuzu genç tutmak için de gerekeni yapıyorsunuz demektir. Sağlıklı beslenme, daha geç yaşlanmanıza yardımcı olunGenç kalmak için sadece doğru yemek yeterli değil. Düzenli kardiyo egzersizi ile vücudunuzu genç tutmalısınız. Yürümeyi veya koşmayı ihmal etmemelisiniz. Dans etmek başka bir harika kardiyo egzersizi. Tütün ürünlerinden uzak durunYaşlı ya da genç olmak önemli değil, sigara içmek korkunç ve bırakılması zor bir alışkanlık. Görünüşünüzü ve vücudunuzu hızla yaşlandırır. Sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre zamansız bir şekilde ölme olasılığı daha yüksektir. Daha geç yaşlanmak istiyorsanız sigaradan kesinlikle uzak durmalısınız. Yüzünüzü yıkayınMuhtemelen yüzünüzün ve boynunuzun vücudunuzun geri kalanından daha hızlı yaşlanacağını biliyorsunuz. Neyse ki, doğru cilt bakımı çok uzun süre genç görünmenize gerçekten yardımcı olabilir. Yüzünüzü ve boynunuzu günde iki kez yıkadığınızdan ve iyi bir nemlendiriciyle nemlendirdiğinizden emin bakımını ihmal etmeyinHiçbir şey takma dişler kadar yaşlı gösteremez. Dişlerinizin yaşınızı belirtmesini istemiyorsanız, şimdi daha iyi bakmaya başlasanız iyi olur. Bu sadece güzel beyaz dişlere sahip olmakla ilgili değil, diş etlerinize de özen sık kitap okuyunBeyniniz güncel değilse, genç ve fit görünen bir vücut ne işe yarar? Sık sık okuyarak zihninizi genç tutun. Eğlence için olsun, kendinizi eğitmek için olsun, çevrenizdeki olayları anlamak için olsun hiç fark etmez, korununElbette yüzünüzü ve boynunuzu yıkamak ve nemlendirmek yeterli değildir. Ayrıca uygun güneş korumasına da ihtiyacınız var. Bronzluk şu an için güzel ancak birkaç yıl içinde tüm bu bronzlaşma cildinizi buruşuk hale getirebilir. Makyaj ve güneş korumalı bronzlaştırıcı ile kendinizi güneşin verdiği zararlardan kurtarabilirsiniz. Güneşin altındayken, güneş kremi sürdüğünüzden emin ihmal etmeyinKahkaha ve iyi bir mizah anlayışı sizi sonsuza kadar genç tutabilir. Sevdiğiniz insanlarla iyi vakit geçirmek en iyi gençlik reçetesi. Herhangi bir durumdan en iyi şekilde yararlanmak ve gülmek, kendinizi iyi hissetmenizi ve iyi görünmenizi yapmayınStres vücudunuza tahmin edemeyeceğiniz kadar kötü şeyler yapar. Genç kalmak istiyorsak stresi mutlaka az endişeleninBazen endişelenmek yerine harekete geçmemiz gerekir. Doğru olanı yapın ve devam edin. Sadece inanmalı gerisini kafaya çok yapınYoga zorlayıcı ama bir o kadar da rahatlatıcı. Bunu sadece gençken yapmanız gereken bir şey olarak düşünmeyin. Vücudunuz için harika şeyler yaptığını ve yaşlanma sürecini ertelediğine emin olabilirsiniz. Yogadan gerçekten zevk alın ve uzun süre yapmaya devam egzersizi yapınBeyniniz, vücudunuzun geri kalanı gibi yaşlanır. Beyninizi iyi çalışır durumda tutmalısınız. Okumak biraz yardımcı olurken, daha fazlasını yapabilirsiniz. Yeni bir dil öğrenmeyi deneyin, bulmaca yapın veya sudokuyu olunTüm kalbinizle, sanki hiç yaralanmamış gibi sevin. Birlikte olduğunuz insanları ve hayatınızı sevin. Sevmek ve sevilmek size iyi hissettirecek ve dinç arkadaşlar edininİyi arkadaşlıklarınızı koruyun ve kötüleri hayatınızdan çıkarın. Hayatınızda drama veya eleştiriye ihtiyacınız yok. Bu şeyler sadece strese neden olur ve genç kalmak için stresi azaltmanız ve daha çok rahatlamanız gerekir. Vitamin alınİyi beslenmek ve egzersiz yapmak vücudunuza günlük besinlerinin çoğunu verir. Ancak vücudunuzun genç kalmak için ihtiyaç duyduğu her şeyi almasını sağlamak için bunu her zaman bir multivitamin ile tamamlayabilirsiniz. Tabii bunun için önce bir hekime başvurmalısınız. Genç Kalmak İsteyenlere 5 Adımda Tüyolar Her geçen yıl, yeni bir yaş demektir. Sizler de yıllar geçtikçe daha da yaşlandığınızı hissediyorsanız ve bu durumdan hoşnut değilseniz, genç kalmak isteyenlere 5 adımda tüyoları aktaracağımız bu yazımızı ilgiyle okuyabilirsiniz. Bu sayede yapılan bilimsel araştırmalar ve çeşitli çalışmalar sonucunda elde edilen bilgileri aktaracağız. İnsanların kaç yaşında olursa olsun genç kalmayı başarabilecekleri bazı tüyoları paylaşacağız. Zihninizi daima genç tutmanızı sağlayacak ve beden ve ruh sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bu tüyolar sayesinde yaşamınızı çok daha rahat bir şekilde sürdürebileceksiniz. İşte Genç Kalmak İsteyenlere 5 Adımda Tüyolar; 1. Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin İnsanların daha fit görünmek ve sağlığını korumak düşüncesiyle hatalı ve bilinçsiz diyet programlarını uyguladıkları görülmektedir. Yalnızca meyve veya sebze ağırlıklı beslenmeye çalıştığınızda mutlaka uzman doktorlardan yardım almanız gerekmektedir. Sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz, genç kalmanın tüyoları arasında bulunmaktadır. Dengeli beslenmeye çalışarak ve hayatınızdan şarküteri ürünlerini daha da azaltarak bu dengeyi korumayı başarabilirsiniz. 2. Hayatınızdan Stresi Azaltın Kendinizi genç hissetmek için dikkat etmeniz gereken diğer bir husus ise hayatınızdaki stresli durumları azaltmanızdır. Daima negatif düşünceler içerisinde olmanız ve sürekli birilerini yargılamanız, sizlere stres ve olumsuz enerji olarak geri dönecektir. Dolayısıyla kendinizi dertli ve bulunduğunuz yaşın üzerinizde hissetmiş olacaksınız. Oysa ki hayatınızdan kahkahayı hiç eksik etmediğinizde ve sizleri yıpratacak olaylardan uzak durduğunuzda keyifli ve mutlu olacağınız anların çoğalacağını görebileceksiniz. Bu sayede genç kalma tüyoları arasında en kolay ve basit uygulanan yöntemlere sahip olacaksınız. 3. Kendinizi Daima Yenileyin Etrafınızda ve hatta dünyada olup biten olayları sürekli araştırmak ve öğrenmek dinç kalmanızı sağlayacaktır. Kendinizi yenilediğinizde farklı bir dünyaya açılan kapıları keşfedebileceksiniz. Algılarınızın güçlenmesi demek, kendinizi genç hissetmeniz demektir. 4. Göz ve Diş Sağlığına Önem Verin Beden ve ruh sağlığınızı olumsuz etkileyecek ve özgüveninizi yok ederek sizleri içten içe bunalıma sürükleyecek hususlardan birisi ise göz ve diş sorunları olabilir. Diğer yandan ise sportif ve fit görünmeniz için duruşunuzdaki pürüzleri yok etmeniz önerilecektir. Kendisini genç ve dinamik hissetmek isteyenlerin uygulayacağı bu tüyolar sayesinde daha enerjik olabileceklerini vurguluyoruz. 5. Egzersiz ve Aktiviteleri Artırın Gençlik tüyoları için önem vermeniz gereken konuların başında gelen egzersiz ve aktivitelere bol bol zaman ayırmanız gerekmektedir. Sürekli spor, egzersiz ve yürüyüşlerle fiziksel ve ruhsal olarak rahatlayabilirsiniz. Aynı zamanda kendinizi mutlu edecek aktiviteler ve hobiler de fiziksel ve ruhsal olarak gençleşmenizi sağlayacaktır. Başa dön tuşu genç kalmanın sırları nelerdir, genç kalmanın sırrı tüm detaylarla beraber sayfamızda… Genç kalmanın sırrı nedir? Sorusu geçmişten günümüze herkes tarafından sorulmakta. Genç kalmak sadece dış görünüş değil organların sağlığı ve ruhsal sağlık olarak da akıllara gelmekte. Peki, Genç kalmanın sırrı nedir? Genç kalmak için neler yapmalı. İşte yazımızda sizlere 5 adımda genç kalmanın sırrı nedir açıklıyoruz. Söz konusu önerileri sürekli olarak yapacağınız bir iş değil de hayatınızın ortasına koyacağınız bir alışkanlık olarak edinirseniz bunları yapmak çok kolay gelecektir. Her sağlıklı şeyde olduğu gibi önerilerimizden de sonuç alabilmek için sürekli olarak tekrar edilmeleri gerekmekte. Hayatınızı çok değiştirmeden genç kalmak mümkün. 5 Adımda Genç Kalmanın Sırrı! Genç kalmanın sırrı doğru şekilde yaşamaktan geçiyor desek kesinlikle yanlış olmaz. Genç kalmak için neler yapmak gerekiyor sorusuna cevap bulduğunuzda aslında ne kadar basit şeyleri hayatımızda düzenli olarak uygulamanız gerektiğini anlayacaksınız. Söz konusu adımları uygularken ekstra bir şey yapmanıza gerek yok, doğanın size verdiği şeyleri en doğru şekilde kullanarak hayatınızı en kaliteli noktaya taşıyabileceksiniz. 1 – Beslenme Düzeninizi Gözden Geçirin Beslenme düzeni sağlıklı ve genç kalacağınız bir yaşam sürdürmeniz için oldukça önemlidir. Söz konusu düzeni yağlı yiyeceklerden uzak durarak başlatabilirsiniz. Daha sonra bol yeşillik içeren menüleri hayatınıza katabilirsiniz. Porsiyon kontrolü sayesinde de yediklerinizi azaltabilir sadece ihtiyacınız olanını yiyebilirsiniz. Sağlıklı beslenmek denildiği zaman akıllara sadece doğal ürünlerden oluşan listeler gelmemeli sağlıklı yağ içeren her gıda bu kategoriye girebilir. 2 – Düzenli Spor Günleriniz Olsun Genç kalmanın sırları denildiği zaman belki de alacağınız en net cevaplardan birisi düzenli olarak spor yapın olacaktır. Düzenli olarak spor yapmak sadece sizi genç tutmaz aklınızı ve iç organlarınızı da sağlıklı tutar. Her gün spor yapmak elbette doğru değil bu nedenle haftada birkaç gün düzenli aralıklar ile spor yapmalısınız. Ufak koşular, hafif ağırlıklar ile antrenmanlar yaparak kendinizi dinç tutabilirsiniz. 3 – Doğrudan Gelen Güneş Işınlarından Uzak Durun Sağlıklı bir yaşam için direkt olarak güneş ışınlarına maruz kalınması gerektiği söylenir ancak bu durum tam olarak öyle değil. Direkt olarak gelecek olan güneş ışınları cildinizin erken yaşlanmasına neden olacaktır. Güneş kremi gibi UV ışınlarından koruyan etken maddeler olmadan güneşe çıkmanız pek sağlıklı değil. Özellikle sürekli olarak tek bir noktadan güneş ışını alırsanız o alanın daha çabuk kırışmaya başladığını ve yaşlandığını gözlemleyebilirsiniz. 4 – Gülümsemekten Kaçınmayın Genç kalmanın sırları arasında mental olarak da genç kalmak bulunuyor. Bu nedenle kendinizi mental olarak da üst seviyede tutmanız gerekmekte. Sizi üzen şeylerden uzak kalmalı ve daha iyi bir yaşamı seçmeliniz. Söz konusu gülümseme, o güne berbat başlasanız bile yataktan gülümseyerek çıkarak sağlanmakta. Ne kadar mental olarak düşük bir seviyede olursanız olun sabah gülümseyerek yataktan çıktıktan sonra bir şeylerin yoluna girdiğini göreceksiniz. Bunun yanı sıra gülümsemenin salgıladığı hormonlar sayesinde bedeniniz en iyi şekilde beslenecek ve kendini daha rahat onaracak. Genç kalmak için gerekenler aslında bu kadar basit. 5 – Tütün Mamullerini Kullanmayın Genç kalmanın sadece dış görünüş ile sınırlı olmadığını söylemiştik. Söz konusu tütün mamulleri hem dış görünüşünüzü hem de organlarınızın sağlını etkilemekte. Genç kalmanın sırrı için tütün ürünlerinden uzak kalmanız gerekmekte. Sigara içen bireylerin uzun vadede dudak kenarlarında kırışmalar meydana geldiğini gözlemlemek mümkün durumda. Ayrıca, iç organların işlemlerini yeterince yerine getirememeleri nedeni ile dış görünüşe etki eden geri dönüşleri olmakta.

genç ve dinç kalmak için dua